Pancake Cokelat Vegan Ini Adalah Tujuan Sarapan
Bagaimana Anda menikmati cokelat dan raspberry di pagi hari dan tidak meledakkan makro Anda sepanjang hari? Beruntung bagi Anda, pancake cocoa-dan-raspberry yang tak tertahankan ini hanya memiliki 150 kalori dan 2,5 gram lemak total, ditambah 7,5 gram serat makanan.
Raspberry dalam resep ini dimaserasi dengan nektar kelapa dan cuka balsamik, kemudian digunakan untuk memanggang pancake cokelat vegan. Pancake itu sendiri menampilkan biji chia, yang kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat, serta bubuk kakao yang kaya antioksidan.
Selain dari kandungan antioksidannya yang tinggi (dan fakta bahwa itu lezat), kakao luar biasa karena "dapat melindungi saraf dari cedera dan peradangan, melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dari radiasi UV dalam persiapan topikal, dan memiliki efek menguntungkan pada rasa kenyang, kognitif fungsi, dan suasana hati, "menurut penelitian.
Dan jika raspberry bukan pilihan Anda, isi pancake Anda dengan serpihan kelapa dan biji kakao, atau yogurt Yunani yang dicampur dengan madu dan kayu manis. Apa pun yang Anda putuskan untuk dipasangkan dengan pancake Anda, Anda pasti akan mencapai tujuan sarapan Anda.
 |
| Pancake Cokelat Vegan Ini Adalah Tujuan Sarapan |
Raspberry dalam resep ini dimaserasi dengan nektar kelapa dan cuka balsamik, kemudian digunakan untuk memanggang pancake cokelat vegan. Pancake itu sendiri menampilkan biji chia, yang kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat, serta bubuk kakao yang kaya antioksidan.
Selain dari kandungan antioksidannya yang tinggi (dan fakta bahwa itu lezat), kakao luar biasa karena "dapat melindungi saraf dari cedera dan peradangan, melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dari radiasi UV dalam persiapan topikal, dan memiliki efek menguntungkan pada rasa kenyang, kognitif fungsi, dan suasana hati, "menurut penelitian.
Dan jika raspberry bukan pilihan Anda, isi pancake Anda dengan serpihan kelapa dan biji kakao, atau yogurt Yunani yang dicampur dengan madu dan kayu manis. Apa pun yang Anda putuskan untuk dipasangkan dengan pancake Anda, Anda pasti akan mencapai tujuan sarapan Anda.
Comments
Post a Comment